INILAH MANFAAT YANG DIPEROLEH JIKA RUTIN MENGKONSUMSI KURMA, 082220937775
kurmaajwaaslimugimubarok.blogspot.com/-- Sudahkah kau tahu manfaat atau khasiat kurma
terlebih untuk kesehatan tubuh kita? Kurma yang mendapat julukan ‘buah nabi’
ini terbukti mempunyai berjenis-jenis kandungan nutrisi yang bagus. Faktor
utama kurma sebetulnya yakni karbohidrat simpel utamanya gula bagus sukrosa
maupun sukrosa. Kecuali 70% kandungan karbohidrat itu, kurma juga menjadi
sumber nutrisi lain seperti serat, protein, kalium, magnesium, tembaga, mangan,
zat besi, vitamin B6, kalsium, vitamin K, folat dan antioksidan.
Tingkat kematangan kurma terbukti juga
menetapkan kandungan nutrisi. Artinya, kurma kering dan kurma segar mempunyai
perbedaan kandungan kalori dan gula. Dengan berat yang sama, kandungan kalori
dan gula dalam kurma kering lebih besar daripada kurma segar. Melainkan kurma
segar punya lebih banyak kandungan air, serat juga protein dibanding kurma
kering.
kurma nabi |
khasiat khasiat kurma
Dari kandungan-kandungan nutrisi tersebut,
kurma mempunyai berjenis-jenis manfaat apabila dikonsumsi secara rutin dan tak
berlebiham, terlebih bagi kesehatan tubuh. Diantaranya yakni :
1. Bisa
mencegah ambeien dan menjaga kerja pencernaan. Karena kandungan serat nya yang
tinggi, kurma dapat menolong kerja saluran pencernaan agar lancar sehingga
dapat mencegah ambeien. Jenis serat tak larutnya dapat memadatkan feses dan
kandungan fenoliknya menolong membersihkan usus sehingga dapat menurunkan
resiko terkena kanker usus.
2. Membantu
jantung konsisten sehat. Sebagai sumber potassium yang tinggi, kurma dapat
mengurangi resiko terkena stroke dan penyakit jantung lainnya. Rendamlah kurma
sebelum tidur di malam hari, ketika pagi hari kurma akan mulai cair sehingga
pas untuk dikonsumsi. Ini terbukti punya efek yang bagus buat jantung lemah.
Kurma juga dapat mengurangi kolesterol LDL di tubuh yang menjadi penyebab utama
serangan jantung, sehingga apabila dikonsumsi rutin dapat menyehatkan kerja
jantung.
3. Mencegah
osteoporosis dan menambah tenaga tulang. Kandungan selenium, mangan, tembaga
serta magnesium dalam kurma dapat menguatkan tulang sehingga resiko
osteoporosis atau rapuhnya tulang dapat dikurangi.
kurma ajwa |
4. Mengobati
anemia dan mempercepat pemulihan penyakit DBD atau demam berdarah. Zat besi dan
mineral lain seperti galaktosa, manosa, dan xilosa dapat menolong pengerjaan penyusunan
sel darah merah dan juga meningkatkan trombosit dalam darah.
5. Membantu
otak konsisten sehat. Dari penelitian yang dijalankan oleh Neural Degeneration
Research di tahun 2016, ditemukan bahwa kurma dapat memperlambat produksi
protein yang memicu peradangan di otak. Kadar Interleukin (IL-6) sebagai
penyebab peradangan yang tinggi dalam otak berhubungan dengan resiko penyakit
neurodegeneratif, misalnya Alzheimer. Dalam penelitiannya pada binatang, kurma
mengurangi kerja beta amiloid yang dapat menyebabkan plak di otak. Plak yang
menumpuk dapat mengganggu komunikasi diantara sel otak sehingga menyebabkan
matinya sel otak. Keadaan ini lah yang menjadi pemicu penyakit Alzheimer dan
demensia.
6. Bisa
mencukupi keperluan cairan tubuh. Kurma yang masih segar punya kandungan air
yang tinggi, sehingga dapat menolong tubuh yang kehilangan cairan terlebih di
ketika kita puasa. Kadar gula nya yang cukup tinggi juga menolong naiknya gula
darah sesudah berpuasa.
7. Diandalkan
dapat menolong lancarnya persalinan bagi ibu hamil. Sebaiknya kurma dikonsumsi
pada tri semester terakhir secara rutin. Zat-zat tertentu yang dikandung kurma
dapat menyebabkan produksi hormon oksitosin menjadi lebih banyak. Hormon inilah
yang akan meningkatkan sensitivitas rahim sehingga menimbulkan konstraksi. Saat
persalinan, wanita yang rutin mengkonsumsi kurma, lebih pesat mengalami
kontraksi daripada yang tak memakannya.
8. Menambah
tenaga atau tenaga tubuh. Adanya kandungan gula alami seperti fruktosa,
glukosa, dan sukrosa pada kurma dapat memberikan tambahan tenaga yang lebih
sehat.
cek ongkir di 082220937775 |
9. Mencegah
penyakit seksual. Bahmapour melewati penelitian nya di tahun 2006, menemukan
bahwa kadar estradiol dan flavonoid yang tinggi pada pohon dan minyak kurma
dapat meningkatkan jumlah air mani, motilitas pun ukuran dan berat testis.
Kalau kurma direndam dengan susu kambing segar selama satu malam, lalu ditambah
bubuk kapulaga dan madu akan menjadi suplemen yang dapat meningkatkan tenaga
bendung seksual serta mengurangi kemandulan dampak berjenis-jenis kelainan
seksual.
10. Menjadi
sumber antioksidan alami. Seperti disebutkan diatas, kurma mempunyai zat
antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab rusaknya
sel bagus dalam tubuh. Zat antioksidan itu antara lain sterol, polifenol, karoten,
dan tanin,
Dari sekian banyaknya manfaat kurma, konsisten
seharusnya diperhatikan metode mengkonsumsinya. Pilihlah kurma yang diolah dan
dikemas dengan benar. Kurma sendiri kini ini juga banyak diolah menjadi obat
tradisonal maupun menjadi bahan campuran untuk makanan. Roti, kudapan manis,
ice cream pun cake menerapkan kurma sebagai varian rasa. Di Indonesia sendiri,
buah kurma banyak diminati orang menjelang bulan Ramadhan, sehingga kecuali
bulan tersebut, buah kurma jarang ada dipasaran.
Kios Mugi Mubarok di jalan Gatot Subroto 169,
Ungaran, Kab. Semarang, Provinsi Jawa Tengah, yakni salah satu daerah yang
menyediakan berjenis-jenis ragam kurma bagus yang masih berbentuk buah maupun
yang diolah menjadi sari kurma. Untuk info lebih jauh, follow IG nya di
@mugi.mubarook, atau FB mugi mubarok, FP toko mugi mubarok. Juga dapat dipesan
melewati Shopee di @mugimubarok_shop dan melewati WA di 0822 2093 7775. Kami terima kirim kirim ke seluruh nusantara, untuk cek ongkir bisa ke 082220937775